Stress bewältigen.
Stress entsteht, wenn wir eine Belastung nicht bewältigen können – oder glauben, das nicht zu können. Schon der Gedanke „Ich schaff das nicht“ reicht dafür aus, in Stress zu geraten. Aber auch permanente Unterforderung kann zu Gedanken und Gefühlen führen, die Stress auslösen.
Ein alter biologischer Mechanismus soll uns in diesen schwierigen Situationen fit machen, um die Herausforderung bewältigen zu können. Dann steigen zum Beispiel Blutdruck und Muskelspannung, das Herz schlägt schneller und wir atmen stärker.
Konkrete Stressfaktoren können auch ein Unfall, Angst um den Job, Arbeitslosigkeit, Konflikte in der Familie, eine schwerwiegende Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen sein. Oft sind es aber auch kleine Ärgernisse und Belastungen im Alltag, die sich summieren und uns in Stress bringen.
Steht man nur kurz unter Stress, bauen sich die Energien schnell wieder ab. Dauerstress kann dagegen zu ernsten gesundheitlichen Schäden führen.
Mit wingwave® nutzt du die Möglichkeit, Stress in den Griff zu bekommen, dich aus ihm zu befreien und negative Folgen zu vermeiden.